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狼牙山新闻 原标题:湖北一陵园碑文摆乌龙烈士牺牲两年后任处长荆楚网消息(记者郑青)清明节临近,湖北省红安县华河镇双河村一网友,走进鄂豫皖苏区中心烈士陵园瞻仰发现,有两块墓碑不仅连烈士名字写错,牺牲时间也与事实不符。

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三伏天养生饮食应注意三点

三伏天养生饮食应注意三点

【摘要】:
人们在夏日里喜进食冷饮或生冷瓜果,容易受到“湿邪”侵袭,出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀脘痞、腹泻等不适。饮食方面应注意:  1、宜清淡,忌肥甘厚腻,少吃生冷瓜果。如果进食了油腻食物,切忌同时过食冰冻饮料。喝酒也要控制,因为酒亦主湿。  2、要以温食为主,不要太过于寒凉;提倡少食多餐,有助于消化和吸收?  3、在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴、清凉解暑,又能调补身体。在凉拌菜中适当加些蒜泥或食醋,可以
  人们在夏日里喜进食冷饮或生冷瓜果,容易受到“湿邪”侵袭,出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀脘痞、腹泻等不适。饮食方面应注意:
  1、宜清淡,忌肥甘厚腻,少吃生冷瓜果。如果进食了油腻食物,切忌同时过食冰冻饮料。喝酒也要控制,因为酒亦主湿。
  2、要以温食为主,不要太过于寒凉;提倡少食多餐,有助于消化和吸收
   3、在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴、清凉解暑,又能调补身体。在凉拌菜中适当加些蒜泥或食醋,可以防湿。中医有,夏季除湿多吃豆的说法,可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适当煮粥食用。绿豆粥、赤豆粥、米仁绿豆汤、百合汤等食物,都是较好的消暑祛湿之品。
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